40歳代 女性 膝の痛み 半月板損傷

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40歳代 女性 膝の痛み 半月板損傷

スタッフブログ

2019/04/16 40歳代 女性 膝の痛み 半月板損傷

40歳代の女性が、膝の痛みが以前から気になるということで来店されました。

 

お話を伺っても、捻ったり転倒したなどの経験はなかったようです。

整形外科的な徒手検査を行ったところ、内側の半月板損傷が疑われました。

わずかですが少し腫れていて、いわゆる「水が溜まっている』様子でした。

 

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ヒザ関節は大腿の骨とスネの骨で構成されています。

その骨と骨の適合性を高めるための組織です。

 

スポーツ活動などで骨が横滑りしたりすると損傷します。

荷重に対しての適合性を高めますので、垂直方向の力には強いですが、すり潰すような力がかかると損傷します。

 

 

女性の場合、関節が緩い方が多く特別な受傷機転がなくても、日常生活のなかで損傷する可能性があります。

予防のためには膝を伸ばす筋肉・大腿四頭筋の筋力が重要とされています。

 

また、ズレる方向にヒザがならないように靴やインソールでコントロールすることも効果的かと考えています。

 

女性には、腫れを抑えるような処置(アイシングや圧迫)、痛みが引けば行う筋力トレーニングを指導しました。

その後、痛みが継続するようであれば整形外科への受診をお勧めしました。

 

些細なことでもかまいません、お気軽にお問い合わせください。

 

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