テニスで長生きできる

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2018/09/16 テニスで長生きできる

XXX of ZZZ plays a XXXX in his/her third round match against XXXX of ZZZZ on day six of the 2018 Australian Open at Melbourne Park on January 20, 2018 in Melbourne, Australia.

全米オープン優勝でブレイクした大坂なおみ選手。

インタビューが可愛らしくカッコいいテニスプレイヤーですね。

 

そんな中、見つけた記事が

『長寿を促進するスポーツは、テニスが第1位!』

ちなみに2位はバドミントン。

デンマークの疫学専門家チーム「シティ・ハート・スタディ」が

1971年から2017年の25年にわたり、8,600人のライフスタイルとスポーツの関係を追跡した。

とありました。

 

ホンマかな~?と思って、少し調べてみたら

他の調査でも意外と1位に挙げていてる。

手にラケットを持つスポーツは健康に寄与するらしい。

バドミントンやスカッシュも上位にランクされています。

 

理由はまだ明確ではないようですが、

2人以上でやることで得られる仲間からの精神的な効果や、瞬発的な動作が多く心拍数をあげることができるなど

複数の調査が同じ考察をしている。

他には、経済的余裕のある人が多いとか・・・(笑)

 

瞬発的な運動を可能にする速筋繊維を支配する神経細胞は、加齢が進むと先行して脱落します。

なので、お年寄りは動きが遅くなりますね。

ベテランのアスリートは走るスピードが落ちる。

速球派で圧倒したピッチャーもスタイルを変える。

少し脱線しました。

 

テニスは速筋繊維を刺激するスポーツとしては有効かもしれません。

 

僕のイメージするテニスは、かなりハードで怪我もおおいスポーツです。

 

テニスを楽しまれている皆さん、

テニス肘や足の痛みなどが、ひどくなってテニスができなくなると長生きできませんよ!

 

そんな時はご相談いただければ嬉しいです。

 

 

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