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テニスで長生きできる
全米オープン優勝でブレイクした大坂なおみ選手。
インタビューが可愛らしくカッコいいテニスプレイヤーですね。
そんな中、見つけた記事が
『長寿を促進するスポーツは、テニスが第1位!』
ちなみに2位はバドミントン。
デンマークの疫学専門家チーム「シティ・ハート・スタディ」が
1971年から2017年の25年にわたり、8,600人のライフスタイルとスポーツの関係を追跡した。
とありました。
ホンマかな~?と思って、少し調べてみたら
他の調査でも意外と1位に挙げていてる。
手にラケットを持つスポーツは健康に寄与するらしい。
バドミントンやスカッシュも上位にランクされています。
理由はまだ明確ではないようですが、
2人以上でやることで得られる仲間からの精神的な効果や、瞬発的な動作が多く心拍数をあげることができるなど
複数の調査が同じ考察をしている。
他には、経済的余裕のある人が多いとか・・・(笑)
瞬発的な運動を可能にする速筋繊維を支配する神経細胞は、加齢が進むと先行して脱落します。
なので、お年寄りは動きが遅くなりますね。
ベテランのアスリートは走るスピードが落ちる。
速球派で圧倒したピッチャーもスタイルを変える。
少し脱線しました。
テニスは速筋繊維を刺激するスポーツとしては有効かもしれません。
僕のイメージするテニスは、かなりハードで怪我もおおいスポーツです。
テニスを楽しまれている皆さん、
テニス肘や足の痛みなどが、ひどくなってテニスができなくなると長生きできませんよ!
そんな時はご相談いただければ嬉しいです。
23/12/31
23/11/18
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全米オープン優勝でブレイクした大坂なおみ選手。
インタビューが可愛らしくカッコいいテニスプレイヤーですね。
そんな中、見つけた記事が
『長寿を促進するスポーツは、テニスが第1位!』
ちなみに2位はバドミントン。
デンマークの疫学専門家チーム「シティ・ハート・スタディ」が
1971年から2017年の25年にわたり、8,600人のライフスタイルとスポーツの関係を追跡した。
とありました。
ホンマかな~?と思って、少し調べてみたら
他の調査でも意外と1位に挙げていてる。
手にラケットを持つスポーツは健康に寄与するらしい。
バドミントンやスカッシュも上位にランクされています。
理由はまだ明確ではないようですが、
2人以上でやることで得られる仲間からの精神的な効果や、瞬発的な動作が多く心拍数をあげることができるなど
複数の調査が同じ考察をしている。
他には、経済的余裕のある人が多いとか・・・(笑)
瞬発的な運動を可能にする速筋繊維を支配する神経細胞は、加齢が進むと先行して脱落します。
なので、お年寄りは動きが遅くなりますね。
ベテランのアスリートは走るスピードが落ちる。
速球派で圧倒したピッチャーもスタイルを変える。
少し脱線しました。
テニスは速筋繊維を刺激するスポーツとしては有効かもしれません。
僕のイメージするテニスは、かなりハードで怪我もおおいスポーツです。
テニスを楽しまれている皆さん、
テニス肘や足の痛みなどが、ひどくなってテニスができなくなると長生きできませんよ!
そんな時はご相談いただければ嬉しいです。
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